跑步机滚翻外侧坐训练

跑步机滚翻外侧坐训练 1.挂臂撑屈伸上成分腿坐.一竖 : (1) 势“跑步机腹。体。上方伸竺资弊的屈f}xh作或屈伸起分。坐练习一(2)宝丁竺惶些一腿向上摆起迅速并。跑步机后屈伸分巫. (3)石助下练...
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